楼主可以在余姚汽车东站乘坐公交201路（经过6站）到联盟桥下，走到斜对面的公交车站换乘402路（经过15站）到石山头一带下车就是老方桥工业园区了，途中时间大概需要50分钟左右，主要是看中途换车时间长短，具体请看看下面的行车线路。

公交201路行车线路：汽车东站-人民医院-丰泽华庭-康家弄-子陵桥-金昌路-联盟桥-南河沿路-桐江桥-阳明公园-富巷新村-西石山路-新城市花园-玉立路-二高路-汽车西站

公交402路行车线路：火车站－候青门－联盟桥－新建北路－体育馆－舜水北路－下畈－丰山前－家私市场－丰山桥－康山－金雨公司－太平桥东－太平桥西－点兵山－毛忠襄－后凤庙－石山头－贝特灯具－翁王路－舜统电子－邮电路－华联超市－勤达彩印－西街－孙家－胜达仪表－禾山。

楼主可以在余姚汽车北站乘坐始发的公交101路（经过15站）到余姚市政府站下，走到马路斜对面的公交车站，转乘301路（经过4站）到阳明街道站下车就是阳明街道办事处了。

公交101路行车线路：余姚汽车北站-中国塑料城-仙桥(新建北路)-碾子头-余姚公交公司-余姚模具城-子陵新村-新建北路(新建北路)-余姚体育馆-舜北小区-舜水北路(舜水北路)-山后新村-老西门-新西门-新西门路-余姚市政府-江南新城(大黄桥西路)-余姚四明西路-江南菜场(大黄桥南路)-余姚检察院-它山庙-余姚汽车南站(中心站)。

公交301路行车线路：余姚人民医院(文山路站)-余姚汽车东站(城东路)-皇山桥路-康家弄(子陵路)-丹凤小区-凤山社区-凤山菜场(妇保站)-舜江名苑-东朝街-花园新村(余姚东旱门路)-南园新村-南门副食品市场-余姚市政府-新西门路-下菱新村-西石山桥-阳明街道-德发花园-开丰桥-玉立路(玉立路)-新城市花园-西石山路-富巷新村-山后新村-武胜门-候青门-五洞桥-余姚火车站(北河沿路)-联盟桥-文山菜场-子陵中学-中山家园-丰泽华庭(文山路)-余姚人民医院(文山路站)。